油断大敵

小学生２年生の男の子と喋りつつ外を歩いてた時、蜂を見つけて驚きその場所を通り過ぎ「ゆだんたいてきだ！」と叫んでて「難しい言葉よく知ってるね！」と褒めると「ゆーちゅーぶでしった！」と返答された令和の夏。そんな中、美味しい鰻を食べました。油が少なめでサッパリしてました。

「お盆の時期は混むからプール行くのはズラして〜」と考えてたらお盆終了。ということでプールにて2km泳了。流石に夏場は混みますが、Tシャツ・ハーフパンツという軽装なのでラクです。窓から差し込む太陽の光とプールの青が夏っぽさを感じて見てて気持ち良かったです。

・毎日暑いので欠かさず水分補充

・汗をかいたらコマメに着替える

・着替えが増えて洗濯の回数も増える

・涼しい部屋に籠りがちになるので運動

・冷房に頼りすぎないように冷え過ぎたらコマ目に室温調整

・冷房が強すぎる屋内施設ではカーディガンを羽織って体温調整

そんなかんじで、体調を崩さないように油断大敵で日々過ごしてます。運動後には卵が良いと知り半熟卵もトッピングで頼んでみました。そんなプール通いのお陰で昔より脂肪が無くなったおかげかカーディガンも夏場でも持ち歩くようになりました。ショッピングセンターとかだと冷房強いとこありますよね。